Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Montag 20:00 - 21:00 Uhr

Kursbeschreibung:
Achtung!
- kein Kurs am 31.10.22 (Feiertag)

Functional Fitness ist ein intensives und umfassendes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraftausdauer und Fettverbrennung. Trainiert wird hauptsächlich in Form eines Intervall- und Zirkeltrainings. Neben Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, werden außerdem unterschiedliche Trainingsgeräte und Zusatzgewichte eingebunden (z. B. Schlingentrainer, Kettlebells, Medizinbälle, (Lang-) Hanteln, Resistancebänder, etc.). Dadurch werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination von Training zu Training verbessert.
Wir beginnen jede Stunde mit einem kleinen Warm-Up inkl. Gelenkmobilisation und beenden das Training mit einem kurzen Cool-Down. Jede Woche setzen wir einen anderen Fokus, um alle Körperbereiche schwerpunktmäßig zu fordern.
Durch das Einbinden unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade der jeweiligen Übungen, ist der Kurs für jedes Fitnesslevel geeignet. Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene: Hier kannst du dich richtig auspowern und an deine Grenzen gehen.
Bitte bringt euch ein Handtuch und etwas zu trinken mit.

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 24.10.2022 bis 30.01.2023

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Montag 20:00 - 21:00 Uhr

Beitrag:		Studierende	32,-- €
		Mitarbeiter	47,-- €
		Gäste	47,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		10
Ort:		FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ Fitnessraum (Raum 11a.E.12) und kleiner Gymnastikraum (Raum 11a.E.9)
Übungsleiterin:
		Ilka