USV Erfurt e.V.
81_30102 Aktive Pause für Mitarbeiter (FHE)
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Einschreibezeitraum:
vom 29.01.2020 12:00 Uhr
bis 20.03.2020 22:00 Uhr

13 / 15 Plätzen belegt

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 12:00 - 12:30 Uhr

Kursbeschreibung:
Die „Aktive Pause“ ist ein individuelles, abwechslungsreiches Kurzprogramm aus Entspannung, Mobilisation und Bewegung.
Nach einer Mobilisierung für die Wirbelsäule und die Gelenke, kräftigen wir die Muskeln mit Ganzkörperübungen, Rückengymnastik, Pilates oder Zirkeltraining. Die Auswahl der Übungen variieren von Woche zu Woche und werden mit unterschiedlichem Equipment verändert. So trainiert man in seiner Pause effektiv und fühlt sich danach wieder wach und fit für die Arbeit und den Alltag.
Gesundheitliche Einschränkungen sind kein Hinderniss, da ich die Übungen für jeden anpassen kann. Ich freue mich über jede/n Teilnehmer/in.

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 13.02.2020 bis 16.04.2020

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 12:00 - 12:30 Uhr

Beitrag: Mitarbeiter25,-- €
Teilnahmebedingungen

Min.-Teilnehmer: 5
Ort: FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Gymnastikraum (Raum 3.U.09)
Übungsleiter: Lars Pennewiss
Trainer kontaktieren
Einschränkungen:
- nur für Mitarbeiter/-in Uni, Mitarbeiter/-in FH