USV Erfurt e.V.
81_30103 Aktive Pause für Mitarbeiter (FH)
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Einschreibezeitraum:
vom 30.01.2019 12:00 Uhr
bis 01.03.2019 22:00 Uhr

8 / 10 Plätzen belegt

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 12:00 - 12:30 Uhr

Kursbeschreibung:
Die „Aktive Pause“ ist ein individuelles, abwechslungsreiches Kurzprogramm aus Entspannung, Mobilisation und Bewegung.
Nach einer Mobilisierung für die Wirbelsäule und die Gelenke, kräftigen wir die Muskeln mit Ganzkörperübungen, Rückengymnastik, Pilates oder Zirkeltraining. Die Auswahl der Übungen variieren von Woche zu Woche und werden mit unterschiedlichem Equipment verändert. So trainiert man in seiner Pause effektiv und fühlt sich danach wieder wach und fit für die Arbeit und den Alltag.
Gesundheitliche Einschränkungen sind kein Hinderniss, da ich die Übungen für jeden anpassen kann. Ich freue mich über jede/n Teilnehmer/in.

Bitte Wechselschuhe oder Socken mitbringen!

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 14.02.2019 bis 18.04.2019

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 12:00 - 12:30 Uhr

Beitrag: Mitarbeiter25,-- €
Teilnahmebedingungen

Min.-Teilnehmer: 5
Ort: FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Gymnastikraum (Raum 3.U.09)
Übungsleiter: Lars Pennewiss
Trainer kontaktieren
Einschränkungen:
- nur für Mitarbeiter/-in Uni, Mitarbeiter/-in FH