USV Erfurt e.V.
90101 Individuelle Rückenschule für Mitarbeiter/innen der FH ERFURT
zurück
Du musst eingeloggt sein, um dich einschreiben zu können.

Einschreibezeitraum:
vom 06.04.2022 12:00 Uhr
bis 22.06.2022 12:00 Uhr

4 / 8 Plätzen belegt

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Dienstag 14:00 - 15:00 Uhr

Kursbeschreibung:
Achtung!
Dieser Kurs ist ausschließlich für Mitarbeiter/innen der Fachhochschule Erfurt.


Dies ist eine Maßnahme des Betrieblichen Gesundheitsmanagements, mit Unterstützung der TK und des USV Erfurt e.V., Abteilung ERFURTER HOCHSCHULSPORT.

Viele Beschäftigte in Deutschland arbeiten in einem Büro und verbringen den Großteil ihrer Arbeitszeit im Sitzen. Was sich gemütlich anhört, birgt durch monotone Bewegungsmuster Gefahren. Langes Sitzen im Büro oder Homeoffice kann zu Rückenschmerzen und Verspannungen führen.
Dieser spezielle Rückenschulkurs wirkt diesem Phänomen entgegen und hilft mit gezieltem Training, Beschwerden zu lindern oder besser, gar nicht erst entstehen zu lassen.

Trainingsinhalte sind:
• Training der motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
• Körperwahrnehmung
• Haltungs- und Bewegungsschulung, Strategien zur Schmerzbewältigung
• allg. Trainingsmethoden im Freizeit- und Gesundheitssport
• Ganzkörperkräftigung
• Übungen mit Kleingeräten

Sollten Sie Vorerkrankungen/Beschwerden haben, können Sie gern die Trainer vorab kontaktieren, um diese in Hinblick auf den Kurs zu besprechen.

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 03.05.2022 bis 05.07.2022

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Dienstag 14:00 - 15:00 Uhr

Beitrag: Mitarbeiter10,-- €
Teilnahmebedingungen

Min.-Teilnehmer: keine Einschränkung
Ort: FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ kleiner Gymnastikraum (Raum 11a.E.9)
Übungsleiter: Thomas
Trainer kontaktieren
Einschränkungen:
- nur für Mitarbeiter/-in FH