USV Erfurt e.V.
91_20103 Tabata-Fit (Online-Kurs)
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Einschreibezeitraum:
vom 14.04.2021 12:00 Uhr
bis 09.05.2021 12:00 Uhr

17 / 30 Plätzen belegt

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Dienstag 17:00 - 18:00 Uhr

Kursbeschreibung:
Achtung!
- Online-Kurs über "ZOOM"
- Kursbeginn: 27.4.2021
- Kursumfang: 10-12 Veranstaltungen


Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem man auch gut ins Schwitzen kommen kann.
Ein Tabata dauert 4 Minuten und besteht aus 8 Belastungsphasen á 20 Sekunden und 8 Erholungsphasen á 10 Sekunden.
Unser Workout wird ein Mix aus Ausdauer- und aus Kräftigungsübungen sein. Wir werden das gesamte Herz-Kreislauf-System trainieren.
Da es um die Intervalle geht, kann jeder in seinem Tempo so viele Wiederholungen der jeweiligen Übung machen, wie er schafft. Daher ist der Kurs prinzipiell für jeden geeignet, der Lust auf Group-Fitness hat!
Wir werden das Tabata-Training mit einem gemeinsamen Warm-Up beginnen und mit einem Cool-Down beenden.

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 27.04.2021 bis 20.07.2021

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Dienstag 17:00 - 18:00 Uhr

Beitrag: Studierende18,-- €
Mitarbeiter18,-- €
Gäste18,-- €
Teilnahmebedingungen

Min.-Teilnehmer: 15
Ort: Online-Meeting
Übungsleiterin: Beke Steinbach
Trainer kontaktieren