Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 13:30 - 14:30 Uhr

Kursbeschreibung:
Achtung!
Dieser Kurs ist ausschließlich für Mitarbeiter/innen der UNI Erfurt.

Dies ist eine Maßnahme des universitären Gesundheitsmanagements, mit Unterstützung der AOK plus und des USV Erfurt e.V., Abteilung ERFURTER HOCHSCHULSPORT.

Vorbeugen ist besser als heilen. Der Volkskrankheit "Rückenbeschwerden" kann man durch gezielte Übungen zuvorkommen.
Diese spezielle Rückenschule wird im Fitness- und Karateraum durchgeführt.

Trainingsinhalte sind:
- Trainingsmethoden im Freizeit- und Gesundheitssport
- Einweisung in den Fitnessraum und das Gerätetraining
- spezielle Elemente der Rückenschule
- Ganzkörperkräftigung
- Übungen mit Kleingeräten
- Erstellung eines individuellen Trainingsplans, um später eigenständig trainieren zu können

Dieser Kurs ist gleichzeitig ein Einführungskurs in den Fitnessraum und ermöglicht nach Abschluss die individuelle Fitnessraumnutzung (gesonderte Anmeldung erforderlich).

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 24.09.2020 bis 26.11.2020

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 13:30 - 14:30 Uhr

Beitrag:		Mitarbeiter	0,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		5
Ort:		Universitätssporthalle/ Fitnessraum und Karateraum (Dojo)
Übungsleiter:
		Thomas
		Trainer kontaktieren
Einschränkungen: - nur für Mitarbeiter/-in Uni