USV Erfurt e.V.
90003 Pilates - Rücken-fit
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Einschreibezeitraum:
vom 03.04.2019 12:00 Uhr
bis 24.05.2019 16:00 Uhr

8 / 15 Plätzen belegt

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Mittwoch 14:45 - 15:45 Uhr

Kursbeschreibung:
Achtung!
Dieser Kurs umfasst 10 Veranstaltungen. Beginn ist der 8.5.2019 und Ende am 9.7.2019.
Am 1.5.2019 (Feiertag) findet kein Training statt.
Bitte bringen Sie sich eine eigene Sportmatte und/oder ein Handtuch (eine Decke) als Trainingsunterlage mit zum Kurs.


Im Kurs erwartet Sie ein Mix aus Kräftigung, Dehnung und Mobilisation. Unter anderem arbeiten wir am Gleichgewichtssinn und der Körperwahrnehmung.
Die Stunde beinhaltet viele Elemente aus dem Pilates und Übungen aus der funktionalen Gymnastik.
Unter anderem gibt es praktische Rücken-TIPPS für Ihren täglichen Büroalltag.
Auch Stress wirkt sich auf den Rücken aus und lässt die Muskeln verspannen. Daher runden wir die Stunde mit verschiedenen Atem- oder Entspannungsübungen, die Sie wunderbar in den Alltag integrieren können, ab.

Achtung!
Vor dem Kurs muss die Sportfläche im Raum von den Kursteilnehmern geräumt und nach dem Training wieder in den Ausgangszustand gebracht werden.

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 08.05.2019 bis 10.07.2019

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Mittwoch 14:45 - 15:45 Uhr

Beitrag: Gäste50,-- €
Teilnahmebedingungen

Min.-Teilnehmer: 7
Ort: Kantine des TMWWDG
Übungsleiterin: Anja Kirsch
Trainer kontaktieren
Einschränkungen:
- nur für Mitarbeiter/-in TMWWDG