USV Erfurt e.V.
81_90006 Pilates - Rücken-fit (Ferienkurs)
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Einschreibezeitraum:
vom 01.04.2019 12:00 Uhr
bis 04.09.2019 16:00 Uhr

3 / 15 Plätzen belegt

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Mittwoch 14:45 - 15:45 Uhr

Kursbeschreibung:
Achtung!
- Kursbeginn: 7.8.2019
- Kursende: 25.9.2019.
- Kursumfang: 8 Veranstaltungen
- mitzubringen ist: eigene Sportmatte und/oder ein Handtuch (Decke)


Im Kurs erwartet Sie ein Mix aus Kräftigung, Dehnung und Mobilisation. Unter anderem arbeiten wir am Gleichgewichtssinn und der Körperwahrnehmung.
Die Stunde beinhaltet viele Elemente aus dem Pilates und Übungen aus der funktionalen Gymnastik.
Unter anderem gibt es praktische Rücken-TIPPS für Ihren täglichen Büroalltag.
Auch Stress wirkt sich auf den Rücken aus und lässt die Muskeln verspannen. Daher runden wir die Stunde mit verschiedenen Atem- oder Entspannungsübungen, die Sie wunderbar in den Alltag integrieren können, ab.

Achtung!
Vor dem Kurs muss die Sportfläche im Raum von den Kursteilnehmern geräumt und nach dem Training wieder in den Ausgangszustand gebracht werden.

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 07.08.2019 bis 25.09.2019

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Mittwoch 14:45 - 15:45 Uhr

Beitrag: Gäste40,-- €
Teilnahmebedingungen

Min.-Teilnehmer: 6
Ort: Kantine des TMWWDG
Übungsleiterin: Anja Kirsch
Trainer kontaktieren
Einschränkungen:
- nur für Mitarbeiter/-in TMWWDG