USV Erfurt e.V.
30203 Rücken-Fit-Relax
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Einschreibezeitraum:
vom 10.04.2019 16:00 Uhr
bis 24.05.2019 16:00 Uhr

11 / 25 Plätzen belegt

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 11:30 - 12:30 Uhr

Kursbeschreibung:
Achtung!
Am 30.5. (Feiertag, Chr. Himmelfahrt) findet kein Training statt. Die ausgefallene Veranstaltung kann in der Wiederholerwoche (18.7.2019) nachgeholt werden.


Im Kurs erwartet dich ein Mix aus Kräftigung, Dehnung und Mobilisation.
Unter anderem arbeiten wir am Gleichgewichtsinn und der Körperwahrnehmung.
Die Stunde beinhaltet Übungen aus der funktionellen Gymnastik und Elemente aus dem Pilates.
Auch Stress wirkt sich auf den Rücken aus und lässt die Muskeln verspannen. Daher runden wir die Stunde mit verschiedenen Atem- oder Entspannungsübungen, die du wunderbar in den Alltag integrieren kannst, ab.

Da dieser Kurs im Karateraum (Dojo) stattfindet, darf nur barfuß oder in Strümpfen trainiert werden! Turnschuhe sind nicht erlaubt.
Bitte bringt euch für den Weg vom Umkleideraum bis zum Dojo Badelatschen mit.

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 25.04.2019 bis 18.07.2019

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 11:30 - 12:30 Uhr

Beitrag: Studierende25,-- €
Mitarbeiter32,-- €
Gäste39,-- €
Teilnahmebedingungen

Min.-Teilnehmer: 10
Ort: Universitätssporthalle/ Karateraum (Dojo)
Übungsleiterin: Anja Kirsch
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