Einschreibezeitraum:
vom 16.10.2024 12:00 Uhr
bis 06.12.2024 12:00 Uhr
10 Plätze frei
Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 12:00 - 12:30 Uhr
Kursbeschreibung:
Die „Aktive Pause“ ist ein individuelles, abwechslungsreiches Kurzprogramm aus Entspannung, Mobilisation und Bewegung.
Nach einer Mobilisierung für die Wirbelsäule und die Gelenke, kräftigen wir die Muskeln mit Ganzkörperübungen, Rückengymnastik, Pilates oder Zirkeltraining. Die Auswahl der Übungen variieren von Woche zu Woche und werden mit unterschiedlichem Equipment verändert. So trainiert man in seiner Pause effektiv und fühlt sich danach wieder wach und fit für die Arbeit und den Alltag.
Gesundheitliche Einschränkungen sind kein Hinderniss, da ich die Übungen für jeden anpassen kann. Ich freue mich über jede/n Teilnehmer/in.
Bitte Wechselschuhe oder Socken mitbringen!
geplanter Kursausfall:
kein Kurs am 31.10.24 (Feiertag)
Kursbeginn:
am 07.11.24
Kursumfang:
9 - 11 Veranstaltungen im ausgeschriebenen Kurszeitraum
Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 07.11.2024 bis 06.02.2025
Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 12:00 - 12:30 Uhr
Beitrag: | Mitarbeiter | 25,-- € | |
Teilnahmebedingungen | |||
Min.-Teilnehmer: | 7 | ||
Ort: | FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ kleiner Gymnastikraum (Raum 11a.E.9) | ||
Übungsleiter: | |||
Lars | |||
Einschränkungen: - nur für Mitarbeiter/-in Uni, Mitarbeiter/-in FH |