USV Erfurt e.V.
20107 Tabata-Fit
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Einschreibezeitraum:
vom 13.10.2021 12:00 Uhr
bis 03.12.2021 12:00 Uhr

20 / 20 Plätzen belegt


Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr

Kursbeschreibung:
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem man auch gut ins Schwitzen kommen kann.
Ein Tabata dauert 4 Minuten und besteht aus 8 Belastungsphasen á 20 Sekunden und 8 Erholungsphasen á 10 Sekunden.
Unser Workout wird ein Mix aus Ausdauer- und aus Kräftigungsübungen sein. Wir werden das gesamte Herz-Kreislauf-System trainieren.
Da es um die Intervalle geht, kann jeder in seinem Tempo so viele Wiederholungen der jeweiligen Übung machen, wie er schafft. Daher ist der Kurs prinzipiell für jeden geeignet, der Lust auf Group-Fitness hat!
Wir werden das Tabata-Training mit einem gemeinsamen Warm-Up beginnen und mit einem Cool-Down beenden. Begleitet wird das Workout von Musik.
Bitte bringt euch ein Handtuch und etwas zum Trinken mit!

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 27.10.2021 bis 26.01.2022

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr

Beitrag: Studierende25,-- €
Mitarbeiter40,-- €
Gäste40,-- €
Teilnahmebedingungen

Min.-Teilnehmer: 12
Ort: FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ großer Gymnastikraum (Raum 11a.E.11)
Übungsleiterin:
Beke
Trainerin kontaktieren