USV Erfurt e.V.
20301 Tabata
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Einschreibezeitraum:
vom 16.10.2019 18:00 Uhr
bis 20.12.2019 16:00 Uhr

22 / 18 Plätzen belegt


Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Dienstag 17:45 - 18:45 Uhr

Kursbeschreibung:
Tabata ist eine Trainingsform aus dem Bereich des HIIT Trainings (high intensive interval training). Eine 4-minütige Tabata-Einheit beinhaltet 8 Runden mit je 20 Sekunden Training und 10 Sekunden Entspannung im Wechsel.
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf Fettverbrennung, Muskelaufbau und dem Sieg über den inneren Schweinehund. Wir profitieren durch kurze knackige Intervalle von einem langen Nachbrenneffekt und sind noch mehrere Stunden später in der Fettverbrennung.

Achtung!
Im Judoraum darf nur barfuß oder in Strümpfen trainiert werden! Bitte bringt euch zwingend Badelatschen für den Weg von der Umkleidekabine bis zum Judoraum mit.

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 29.10.2019 bis 04.02.2020

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Dienstag 17:45 - 18:45 Uhr

Beitrag: Studierende25,-- €
Mitarbeiter32,-- €
Gäste39,-- €
Teilnahmebedingungen

Min.-Teilnehmer: 12
Ort: Universitätssporthalle/ Judoraum
Übungsleiterin:
Sarah
Trainerin kontaktieren