Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 15:00 - 16:00 Uhr

Kursbeschreibung:
Falls du einen eigenen Fitness Hoop zu Hause hast, bring den unbedingt mit. Die Teilnahme ist aber auch ohne eigenen Hoop möglich, je mehr Fitness Hoops wir haben, desto besser ist es.

In diesem Kurs trainierst du mit viel Spaß zu guter Musik deinen ganzen Körper, straffst deine Taille und stärkst deinen Core. Egal, ob du schon Erfahrung mitbringst oder zum ersten Mal hullerst – du kannst dich auf abwechslungsreiche Workouts für jedes Fitnesslevel freuen, die dich so richtig ins Schwitzen bringen und dir gleichzeitig ein Lächeln auf die Lippen zaubern.
Wir hullern in Intervallen und binden nach und nach Arme und Beine mit ein. Außerdem machen wir ein funktionelles Ganzkörper Workout mit und ohne Reifen. Das Training ist perfekt um deine Körpermitte zu stärken, die beim Hula Hoop ganz besonders gefordert und gefördert wird. Ein optimales Kraftausdauertraining also, welches dich insgesamt so richtig fit machen kann. Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen, da ich verschiedene Varianten zeige! Auch wenn du noch nicht hullern kannst oder mit Functional Fitness in Berührung gekommen bist, bist du hier genau richtig. Innerhalb von 1-4 Kursstunden hast du spätestens den richtigen Dreh mit dem Hoop raus.

Organisatorische Info zu den Fitness-Hoops:
Da es im Vorrat des Unisportvereins nur klassische HulaHoop-Reifen gibt, ist der Kurs auf eure mitgebrachten Hoops (häufig Einzelteile zum Zusammenstecken) angewiesen. Fitness-Hoops sind dicker und schwerer als herkömmliche Hula-Hoop-Reifen, was für die Bauchmuskeln anspruchsvoller ist. Der größere Durchmesser sorgt dafür, dass man weniger schnell drehen muss, wodurch er leichter oben zu halten ist. Je mehr Hoops wir haben, desto intensiver kann das Hula Hoop Training also werden.
Bitte bringt euch etwas zu trinken mit und dann kann es losgehen. Ich freue mich schon auf euch!

geplanter Kursausfall:
kein Kurs am: 09.05.2024 (Feiertag)

Kursumfang:
9 -11 Veranstaltungen im ausgeschriebenen Kurszeitraum

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 25.04.2024 bis 18.07.2024

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 15:00 - 16:00 Uhr

Beitrag:		Studierende	32,-- €
		Mitarbeiter	49,-- €
		Gäste	49,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		10
Ort:		FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ großer Gymnastikraum (Raum 11a.E.11)
Übungsleiterin:
		Ilka